Yoga-Angebot
Yoga in München, Gebhardweg 3, in Obermenzing
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga.
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich jeweils nach den aktuellen Teilnehmern. Somit sind meine Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
Yoga ist für alle Interessierten, unabhängig von ihren körperlichen Voraussetzungen oder Fähigkeiten möglich. Jedoch empfiehlt sich ein Kurs zum Angleichen (siehe Level).
Wir üben ganz ohne Schnick-Schnack, barfuß mit viel Ruhe und Achtsamkeit.
Die vertrauensvolle Beziehung zu den Schülern ist für mich beim Unterrichten in der Gruppe sehr wichtig. Wir üben in kleinen Gruppen bis zu 12 Personen.
Ablauf einer Yogastunde
- Pratyahara (Ankommen)
- Anfangsmantra
- Pranayama(Atemübung)
- Sonnengrüsse/ Aufwärmsequenzen
- Asanas (Körperhaltungen)
- Savasana (Endentspannung)
- Meditation/ Sitzen
- Abschlußmantra
Kurse
Hatha Yoga Flows
Es handelt sich um einen achtsamen, fliessenden Yogastil, inspiriert von Kali Ray´s TriYoga Flows.
Es wird auf eine anatomisch korrekte Ausführung und sanfte Bewegungen in Verbindung mit dem Atem geachtet.
15€
Probestunde
Beginner Workshop
Du willst Yoga endlich richtig beginnen – oder nach einer Pause sanft wieder einsteigen? Dann ist mein Yoga Beginner & Wiedereinsteiger Workshop perfekt für dich. In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Yoga Basics, übst saubere Ausrichtung, findest zurück in dein Körpergefühl und erfährst, wie du mit einfachen Sequenzen mehr Ruhe, Flexibilität und Stärke in deinen Alltag bringst. Ideal für alle, die Yoga entspannt, verständlich und ohne Leistungsdruck erleben möchten.
Wir starten mit Atemübungen, sanften Flows, Grundpositionen sowie kleinen Korrekturen, damit du dich sicher fühlst – egal ob absoluter Beginner oder Wiedereinsteiger.
Du bekommst klare Erklärungen, achtsame Übergänge und einen geschützten Raum, um dich zu spüren, zu entspannen und deinen Weg auf der Matte neu zu beginnen.
23.& 30. Januar 2026
Preise Yoga
Probestunde
15 €
einmalig
8er Block Kurs KK- Zuschuss
10er Block Kurs KK-Zuschuss
12er Block Kurs KK- Zuschuss
156 €
195 €
234 €
exkl. bayr. Ferien und Feiertage, für alle die regelmässig üben wollen, mit Krankenkassenzuschuss. Bitte erfrage den Zuschuss bei Deiner Krankenkasse – in der Regel bis zu 200 Euro je Kurs für zwei Kurse im Kalenderjahr (ohne Gewähr). Kursblöcke mit 8,9,10,11 oder 12 Einheiten möglich.
- nächster Kursblock ab 16. September 2025
Streifenkarte 10er
190 €
10x 12 Monate gültig, für alle die flexibel üben wollen
Drop-In/ Einzelstunde
22 €
für alle die spontan dazukommen wollen
Yoga für Schwangere Kurs mit KK-Zuschuss
ab der vollendeten 12. SSW
12x 216 €
10x 180 €
8x 144 €
- nächster Kursblock ab 22. September 2025
Einzel- / Personal Training
99 €
60 Minuten (bis max. 2 Personen möglich)
Rolfing Session
109 €
ca. 60 Minuten Strukturelle Inetegration
alle Kurse inkl. 19% gesetzl. Mehrwertsteuer
Schüler, Studenten, Geringverdiener (inkl. geringverdienende Renter) & Alleinerziehender bekommen auf nicht bezuschussbare Produkte einen Nachlass von 20% auf Nachfrage.
Eine Rückzahlung der bezahlten Gebühren ist nicht möglich.
Voraussetzung für die Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse:
Die Kurse finden über einen festen Zeitraum von 8/10/12 Einheiten statt und bedürfen der vorherigen Anmeldung. Die Kursgebühr muss vorab entrichtet werden. Für eine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse muss an mindestens 80% der Kurstermine (bspw. an 8 von 10 Kurseinheiten) teilgenommen werden. Bitte erfrage die Höhe des gewährten Zuschusses bei Deiner Krankenkasse. Dabei muss der angegebene Zeitraum eingehalten werden.
Dabei darf maximal eine Stunde pro Kurs innerhalb der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
Nach dem Kurs…erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du zusammen mit dem Nachweis, dass die Kursgebühr bezahlt wurde, bei Deiner Krankenkasse einreichst.
Hinweis: Drop-In Klassen und Kurse sind nicht bezuschussbar!
