Workshops / Specials

Yin.Yang.Yoga.

Wir beginnen die Phase der Fastenzeit mit der Organpflege, mit entsprechenden – nach innen gerichteten Reflexionsfragen begleiten uns durch den Abend. Tipps zur Entlastung der Organe für eine Fastenwoche oder für eine grundsätzliche Integration in den Alltag fliessen in das Frühabend-Programm ein.

Kosten 30 Euro (bitte bar am Kurstag mitbringen)

Datum: 18.02.2024 von 17:00 bis 19:00 Uhr

Yin Yoga mit Grit

In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten. Durch das lange Verweilen in Yin-Haltungen wird das Binde-/ Fasziengewebe angesprochen und die Meridianlieitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und bringen die Lebensenergie in Fluss. Die damit erreichte Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus.

Kosten: 20 Euro oder über 10er Karte

Datum: 10.03.2024 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Hormonyoganach (Dinah Rodriguez) mit Sabine

Hormonyoga ist insbesondere geeignet für Frauen ab Mitte 30, bei verfrühter Menopause, Beschwerden in den Wechseljahren, PMS-Beschwerden, unerfülltem Kinderwunsch, unregelmäßiger Menstruation, Schilddrüsenunterfunktion u. a.

Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe wie folgt:

  • traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
  • Entspannungsübungen
  • Energielenkungen

Geeignet für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung.

Kontraindikationen:

  • Schwangerschaft
  • bis 3 Monate nach der Entbindung
  • hormonell bedingtem Brustkrebs

Bei größeren Myomen, fortgeschrittener Endometriose und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis.

Kosten: 55 Euro

Datum: Sa. 09.03.2024 von 14:00 bis 17:00 Uhr

Reanimationstraining mit Birgit

Du möchtest Dich für den Notfall rüsten. Du bist unsicher was zu tun ist gerade im Notfall mit Kindern. Birgit ist Intensivkrankenschwester, nimmt Dich an die Hand und zeigt Dir Wiederbelebungsmassnahmen an Kindern und Erwachsenen.

Kostenbeitrag 30€

Datum: Freitag 19.04.2024 ab 17.30

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