Was ist Yoga Eigentlich?
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele verbindet. Es umfasst Atmung (Pranayama), Meditation und Körperhaltungen (Asanas). Moderne Yoga-Stile fokussieren oft auf die Asanas, während traditionelles Yoga auch Selbsterkenntnis und Spiritualität betont. Es gibt verschiedene Yoga Stile, die sich in Dynamik und Schwerpunkten unterscheiden. Kraftvolle Stile wechseln schnell zwischen Positionen, ruhigere …