Workshops / Specials
Absolute Beginner Workshop
In diesem Workshop sind alle absoluten Beginner, aber auch Wiedereinsteiger willkommen. Wir erlernen die Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen, Du flowst durch Deinen ersten Sonnengruss, und es gibt ein Hand Out für daheim zum Üben.
Kosten 59 Euro
Datum: 2x Freitag 21.& 28.2.2025 je von 17:30 bis 19.00 Uhr
Kursleitung: Annemarie Senger
Vertrauen in Dir – ein Duftworkshop mit Annemarie & Claudia
Vertrauen beginnt in dir. Es ist das leise Wissen, dass du deinen eigenen Weg gehen kannst, auch wenn die Richtung unklar scheint. Es ist die Kraft, trotz Zweifel weiterzumachen, weil du tief in dir weisst, dass du wachsen wirst – egal was kommt.
Vertrauen in dir bedeutet, an deine Fähigkeiten zu glauben, auch wenn andere zweifeln. Es heisst, deine Fehler als Lektionen zu sehen, nicht als Grenzen. Es ist der Mut, deine Wahrheit zu leben, ohne dich ständig zu rechtfertigen.
Wenn du in dich vertraust, wirst du frei. Es liegt eine besondere Kraft darin, sich selbst zu vertrauen. Es bedeutet, die eigene Stimme lauter zu hören als die Zweifel anderer. Zu wissen, dass du Fehler machen darfst und dennoch auf dem richtigen Weg bist. Denn wenn Du Vertrauen in die hast, trägst du eine innere Sicherheit in dir, die dir niemand nehmen kann. Du wirst mutiger und freier.
In diesem Workshop möchten wir genau das erreichen. Wir haben eine kräftigende Yogapraxis und eine geführte Duftreise, die wir mit einem Yoga Nidra beenden werden, um unser Nervensystem zu regenerieren und mit Fokus und Energie in die Sommerzeit starten!
Kosten 89 Euro inkl. Duftöl
Datum: Sonntag 30.03.2025 11:00 bis ca. 14:30 Uhr
Kursleitung: Annemarie Senger & Claudia Pelzl
Kakao Yoga – Herzöffnung und Erdung für Einsteiger und Erfahrene
Tauche ein in die wohltuende Kraft von Mama Kakao und erlebe eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation und innerer Reflexion. Diese Zeremonie bietet dir die Möglichkeit, dich zu erden, dein Herz zu öffnen und dir eine Auszeit vom Alltag zu gönnen – unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Kakaozeremonien hast oder zum ersten Mal dabei bist.Ankommen und Vorstellen
Zu Beginn schaffen wir eine vertrauensvolle Atmosphäre mit einer kurzen Vorstellungsrunde. Sowohl Teilnehmer als auch die Lehrerin stellen sich vor, damit wir gemeinsam in entspannter und offener Stimmung in die Zeremonie starten können. Es spielt keine Rolle, ob du schon Erfahrungen mit solchen Ritualen hast oder nicht – hier geht es um dich und dein Wohlbefinden.Sanfte Yogapraxis und Einführung in den Kakao
Im Anschluss folgt eine sanfte Yogapraxis (Asanas), die den Körper und Geist auf die Kakaozeremonie vorbereitet. Unterstützt durch Achtsamkeitsübungen und Meditation, kannst du dich in deinem eigenen Tempo auf die Erfahrung einlassen.Kakaozeremonie – Tiefe Entspannung und Erdung
Der Höhepunkt ist die Kakaozeremonie. In einem achtsamen Moment trinken wir gemeinsam den Kakao und öffnen unser Herz für innere Ruhe und Klarheit. Du wirst eingeladen, dich auf deine persönliche Reise zu begeben und den Moment auf deine Weise zu erleben.Gemeinsamer Ausklang
Nach der Zeremonie gibt es Zeit für lockeren Austausch und gemütliches Beisammensein. Bei Tee und in entspannter Atmosphäre kannst du deine Erfahrungen teilen, Fragen stellen oder einfach die Ruhe genießen. Dieser Ausklang bietet den idealen Rahmen, um das Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen. Bring gerne dein Journaling Heft mit, um Erkenntnisse und Impulse direkt zu notieren, sodass du sie hinterher in Ruhe beleuchten kannst.Bitte beachte am Tag der Zeremonie
– Verzichte auf Koffein
– Trinke genug vor der Zeremonie (Wasser) und nimm eine Trinkflasche mit
– Iss nur eine leichte Mahlzeit oder einen Snack
– Bring eine schöne Tasse für den Kakao mit
– Bring dein Journal oder etwas anderes zum Schreiben und einen Stift mitHinweise und FAQs
Falls du Antidepressiva nimmst, schwanger bist oder unter einer Herzerkrankung leidest empfehlen wir dir, auf die Kakaozeremonie zu verzichten.
Kosten 39 Euro
Datum: Samstag 10.05.2025 17:00 bis 19:00 Uhr
Trageberatung mit Baby
Welche Trage/welches Tuch passt zu mir und meinem Kind? Wie nutze ich sie sicher und bequem?
In diesem Kurs lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, dein Kind an deinem Körper zu tragen. Du probierst die Dinge, die dich ansprechen, mit einer Tragepuppe aus und, wenn du sicher damit umgehen kannst, auch mit deinem Baby. Außerdem erfährst du Tipps und Tricks aus dem Trage-Alltag.
Dauer: 2,5 Stunden
Anzahl Teilnehmer*innen: max. 4 Babys mit je 1 Elternteil
Preis für Baby mit je 1 Elternteil 79 €
WANN: Freitag 30. Mai 2025 von 15.00 – 17.30 Uhr
Kursleitung: Juliane Müller
